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怎与孩子共享饮食乐趣 代孕

发布日期:2016年11月10 浏览次数:106次  编辑:admin

  有耐心  、 孩子可能不喜欢尝试新食物,您可以试着多让他接触几次。  、 家中其他成员可以尽量多表现对这个食物的喜爱。  、 当新食物变得更‘家庭化’时,孩子会比较愿意接受。  有计划  、 大部分的孩子在三餐之间需要一至二次的点心。  、 早餐和午餐要从六大类食物中,至少提供孩子三大类以上的食物。  、 通常我们‘主要的一餐’在晚上,要提供孩子四大类以上的食物。  、 必须注意点心时间不要太接近正餐,而且应该提供二大类以上的食物。  作榜样  、 孩子会从您身上学到如何吃及吃什么,所以尽可能和孩子一起进餐  、 和孩子一起尝试新食物及新的制备方式,多吃深绿色叶菜深黄色蔬菜水果和全?类食物您和孩子都会更。  、 花时间和孩子建立‘伙伴’关系。  敢冒险  、 在商店里,让孩子先设定一类食物在让他们自己挑选。  、 试着让孩子决定某样菜要如何烹调,增加他的参与感及兴趣。  、 每周找一天当作‘家庭尝新日’,请孩子帮忙洗菜和准备食材。  创造力  、 鼓励孩子利用您提供的材料创造新点心,做出来吃吃看。  、 和孩子讨论这新点心包括哪几大类食物?  、 练习跟孩子一起形容新的点心,帮食物取名字。